下载 habEAT: build healthy plant-based eating habits 无 APK

建立健康的植物性饮食习惯。

habEAT 指导您养成健康的饮食习惯，让您每天都感觉很棒。

habEAT 方式 - 一种更好的饮食方式
- 无限制：habEAT 不鼓励计算卡路里，并将您的注意力集中在全食物的营养价值上
- 自由：habEAT 告诉您在您的盘子中添加更多有营养的食物，而不是告诉您停止吃您喜欢的食物
- 灵活性：habEAT 不会告诉您遵循严格的饮食习惯。只需将它融入您的生活方式，它就会伴随您一生。

使用 habEAT Tracker 达到您的营养目标并每天感觉良好
- 知道您每天应该食用多少份不同的全食物
- 只需勾选方框即可跟踪您的营养
- 跟踪您的满意度、消化和排便情况
- 在进度跟踪器上反映您的饮食习惯

通过 habEAT Whole Foods and Recipes 培养健康的饮食习惯
- 从 350 多种植物性食谱中汲取灵感
- 了解全食物对您身体的好处
- 在你的盘子里放更多有益健康的东西，这样营养不足的东西就没有空间了

habEAT 基于成熟的习惯养成技术
- 从微小的步骤开始，轻松养成新习惯（受 BJ Fogg 启发）
- 重复 3 个简单的步骤来养成习惯：触发、行动、实现（灵感来自 Charles Duhigg、James Clear 和 Nir ​​Eyal）
- 专注于您可以调整和实施的内容（Stephen Covey）