My Fodmaps: IBS Diet Guide and Fodmap Food List
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Receitas com baixo Fodmap, lista de alimentos de AA, reduzem e gerenciem sintomas de IBS e sibo facilmente
Como MyFodmaps ajuda você
1. Aprenda rapidamente o básico, benefícios científicos e desvantagens, e como começar uma dieta pobre em alimentos.
2. Consulte rapidamente a lista de referência de alimentos dos níveis de fodmap sempre que precisar ver o que pode comer para ficar e evitar os sintomas da SII, como gases, inchaço, dor abdominal e diarreia.
3. Pesquise facilmente receitas e idéias de preparação de refeições usando a seção de receitas.
O que são FODMAPs?
FODMAP é um acrônimo para oligo-, di-, mono-sacarídeos e polióis fermentáveis. Esses são basicamente todos os carboidratos simples que podem desencadear sintomas digestivos como gases, inchaço e dor de estômago. Evitá-los nem sempre é fácil, pois são encontrados em todos os tipos de alimentos, naturais e processados. Além disso, algumas pessoas são acionadas apenas por um ou dois dos FODMAPs, não necessariamente todos eles. A dieta se concentra em evitar todos os alimentos que irritam seu sistema digestivo por um certo período de tempo e, em seguida, reintroduzi-los gradualmente. A dieta Fodmaps é freqüentemente usada para a dieta de supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), para reduzir a inflamação no trato digestivo e o supercrescimento bacteriano em seu intestino delgado.
Por quê?
O maior benefício da dieta com baixo teor de FODMAP é a redução da SII e dos sintomas digestivos. Esta não é uma dieta voltada para perder peso ou ganhar músculos, mas para uma melhor qualidade de vida removendo problemas digestivos.
Guia de dieta MyFodmaps:
-O Básico: O que são Fodmaps?
-Os benefícios: respaldado por estudos científicos, não por gurus homeopatas da moda.
-Efeitos colaterais da dieta: uma dieta IBS como esta causa problemas a longo prazo?
-FAQ: Perguntas frequentes sobre este programa de saúde intestinal.
-Como começar: as três fases explicadas: restrição, reintrodução e personalização.
-Lista de alimentos: veja centenas de níveis de alimentos diferentes para ver se eles afetarão seu corpo
-1000s de receitas Fodmap baixas
-Diet Traduções para inglês, francês e espanhol
As informações neste aplicativo não se destinam a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado e não se destinam a ser um conselho médico. O MyFodmaps o incentiva a tomar suas próprias decisões sobre cuidados de saúde com base em sua pesquisa e em parceria com um profissional de saúde qualificado.
Para problemas de suporte, envie um e-mail para [email protected]
1. Aprenda rapidamente o básico, benefícios científicos e desvantagens, e como começar uma dieta pobre em alimentos.
2. Consulte rapidamente a lista de referência de alimentos dos níveis de fodmap sempre que precisar ver o que pode comer para ficar e evitar os sintomas da SII, como gases, inchaço, dor abdominal e diarreia.
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O que são FODMAPs?
FODMAP é um acrônimo para oligo-, di-, mono-sacarídeos e polióis fermentáveis. Esses são basicamente todos os carboidratos simples que podem desencadear sintomas digestivos como gases, inchaço e dor de estômago. Evitá-los nem sempre é fácil, pois são encontrados em todos os tipos de alimentos, naturais e processados. Além disso, algumas pessoas são acionadas apenas por um ou dois dos FODMAPs, não necessariamente todos eles. A dieta se concentra em evitar todos os alimentos que irritam seu sistema digestivo por um certo período de tempo e, em seguida, reintroduzi-los gradualmente. A dieta Fodmaps é freqüentemente usada para a dieta de supercrescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO), para reduzir a inflamação no trato digestivo e o supercrescimento bacteriano em seu intestino delgado.
Por quê?
O maior benefício da dieta com baixo teor de FODMAP é a redução da SII e dos sintomas digestivos. Esta não é uma dieta voltada para perder peso ou ganhar músculos, mas para uma melhor qualidade de vida removendo problemas digestivos.
Guia de dieta MyFodmaps:
-O Básico: O que são Fodmaps?
-Os benefícios: respaldado por estudos científicos, não por gurus homeopatas da moda.
-Efeitos colaterais da dieta: uma dieta IBS como esta causa problemas a longo prazo?
-FAQ: Perguntas frequentes sobre este programa de saúde intestinal.
-Como começar: as três fases explicadas: restrição, reintrodução e personalização.
-Lista de alimentos: veja centenas de níveis de alimentos diferentes para ver se eles afetarão seu corpo
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Atualizado em
01/04/2022
Tamanho
33.52 MB
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1.6.0
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5.0 ou superior
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