تحميل ECLEAR SPORTS トレーニング APK حر

إنه تطبيق لأداء تمارين الضغط وحصائر التدريب على الألواح من سلسلة التدريب "Eclear Sports" التي تقدر شخصيتك وتندمج مع نمط حياة البالغين.
من خلال تحريك جسمك وفقًا لتعليمات التطبيق ، يمكنك تدريب قلبك وأعلى ذراعيك وصدرك وكتفيك بشكل فعال بالشكل الصحيح.

[تمرين الضغط / الضغط]
◆ المستوى
يمكنك اختيار القوة وفقًا لقوتك البدنية.
BEGINNER ・ ・ ・ لأول مرة
EASY ・ ・ ・ تدريب سهل
قياسي ・ ・ ・ تدريب يومي
صعب ・ ・ ・ التدريب بحزم
صعب للغاية ・ ・ ・ التحدي إلى أقصى حد!
ORIGINAL1 / 2/3 ・ ・ يمكن ضبط القائمة الأصلية.
◆ الوضع
حدد الجزء الذي تريد تدريبه.
الصدر ・ ・ ・ عضلة الصدر / الصدر لأعلى
الذراع العلوي ・ ・ ・ عضلة الذراع / شكل العضد
الكتف ・ ・ ・ عضلات الكتف
◆ النمط
يمكنك تحديد سياسة التدريب وفقًا لشكل الجسم الذي تريده.
・ تدريب العضلات ・ ・ خذ استراحة جيدة وقم بنفس العدد من المرات لثلاث مجموعات.
・ شكل ・ ・ فواصل قصيرة ، سينخفض ​​عدد المرات لكل مجموعة.
◆ وظائف أخرى
・ اعرض نصائح التدريب أثناء فترات الراحة

[بلانك / تدريب أساسي]
◆ المستوى
يمكنك تحديد القوة من 5 مستويات وفقًا لقوتك البدنية.
BEGINNER ・ ・ ・ لأول مرة
EASY ・ ・ ・ تدريب سهل
قياسي ・ ・ ・ تدريب يومي
صعب ・ ・ ・ التدريب بحزم
صعب للغاية ・ ・ ・ التحدي إلى أقصى حد!
◆ وقت التدريب
يمكنك الاختيار من بين 30 ثانية ، 1 دقيقة ، 2 دقيقة ، 3 دقائق ، 4 دقائق ، و 5 دقائق.
◆ النمط
・ عادي ・ ・ تتحرك النقاط بترتيب تصاعدي للأرقام.
・ RAMDOM ・ ・ تتحرك النقاط بشكل عشوائي.

[وظائف مشتركة]
◆ البرنامج التعليمي
وضح طريقة التدريب الصحيحة.
◆ تاريخ التدريب
يمكنك إدارة سجل التدريب الخاص بك في التقويم.
◆ تعليمات صوتية
يدعم التدريب عن طريق الصوت.
◆ الإعلام
إذا لم تبدأ تطبيق التدريب لمدة أسبوع ، فسيتم تذكيرك بذلك.

[نظام التشغيل المدعوم]
Android 7-12