Vitamina D beneficios

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類型	變體	建築學	最低版本	屏幕 DPI
	1.1 1 APK OBB	universal	Android 4.4	160 - 640dpi
尺寸: 6.73 MB 證書: e6a595058da9ff75d31536d4908a08294cea5138 SHA1 簽名: 3c9af017a98338828bfcebac31ac0bd2b4994061 建築學: universal 屏幕 DPI: mdpi (160dpi), hdpi (240dpi), xhdpi (320dpi), xxhdpi (480dpi), xxxhdpi (640dpi) 設備: laptop, phone, tablet 下載 APK

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維生素D是脂溶性維生素，對於維持人體的礦物質平衡至關重要。它在人類中最活躍的形式是維生素D3（膽鈣化固醇），可以通過暴露在陽光下的紫外線B（UVB）輻射下在皮膚中合成（1）。
維生素D對我們的身體至關重要，因為它是幫助我們固定體內鈣的一種，但是維生素D的主要來源是哪裡？
在陽光下，因此必須進行日光浴，因為90％是至關重要的營養素。

當皮膚受到中等程度的日曬時，維生素D可以得到，而人體僅能獲得食物的10％到20％。作為脂溶性維生素，它可以存儲在脂肪組織中，並在必要時釋放。

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