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課程類型：
訓練營/HIT
舞蹈
調色和雕刻
瑜伽
核
力量
伸展和恢復
普拉提
巴雷
拳擊和跆拳道
冥想與呼吸
營養
跑步
機心
產前/產後
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特徵：

指導計劃和挑戰：NEOU 專家在設計時考慮到健身目標，創建了精心策劃的計劃和挑戰，以幫助您實現目標或測試您的極限。嘗試“減肥計劃”或“變得強壯”等最愛。

適合所有級別和偏好的課程：按難度、身體重點、持續時間、設備和音樂過濾數千種鍛煉，輕鬆找到最適合您的鍛煉。

跟踪您的進度和成就：設定每週鍛煉次數的目標並在應用程序中跟踪您的進度。完成計劃或挑戰或達到鍛煉里程碑即可獲得徽章。

個性化推薦：回答一些關於您的目標和健身水平的快速問題，您將看到根據您的喜好推薦的課程、教練和計劃。

與應用內消息保持聯繫：將教練和概念添加到您的收藏夾，以接收有關新課程和概念、推薦鍛煉以及來自教練的反饋的提醒。

下載課程：隨時隨地鍛煉！預加載課程以離線鍛煉或減少數據使用。

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