Pobierać FitrWoman – Period Tracker, Training & Nutrition APK za darmo

Śledź miesiączkę i trenuj mądrzej dzięki bezpłatnemu monitorowi miesiączki FitrWoman ®. Dowiedz się, jak cykl miesiączkowy wpływa na twoje treningi i uzyskaj wskazówki dotyczące codziennego odżywiania, które pomogą Ci lepiej trenować.

Połącz się ze Strava, aby szybko dodawać codzienne czynności.

Jedz, trenuj i odzyskuj inteligentniej w każdym cyklu dzięki;

- Wskazówki treningowe w zależności od etapu cyklu miesiączkowego.
- Sugestie żywieniowe i przepisy, które pomogą Ci reagować na różne potrzeby twojego ciała.
- Poznanie nauki stojącej za wpływem zmian hormonalnych na twoje ciało.
- Regularne informacje na temat zdrowia kobiet, ćwiczeń, regeneracji, odżywiania i innych.

FitrWoman łączy dane dotyczące miesiączki i treningu w jednym miejscu, aby pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób cykl menstruacyjny wpływa na twoje potrzeby treningowe i żywieniowe.

FitrWoman opiera się na dowodach i badaniach, wykorzystując najnowsze badania naukowe, aby zapewnić proste zmiany i rozwiązania, które kobiety mogą wdrożyć w codziennej rutynie.

Hormony zmieniające się w ciągu miesiąca mają ogromny wpływ na zdolność wysiłkową organizmu i potrzeby żywieniowe, w tym metabolizm, czas reakcji, czas regeneracji oraz podatność na urazy i choroby.

FitrWoman ma na celu szerzenie wiedzy o tych zmianach i umożliwienie kobietom osiągnięcia pełnego potencjału.

• Śledź swój okres, rejestruj jego wpływ na twoje ciało i codziennie rejestruj intensywność ćwiczeń.
• Korzystaj z interaktywnego kalendarza okresu, aby planować z wyprzedzeniem, sprawdzać termin następnego okresu, przeglądać dane historyczne i zauważać trendy w czasie.
• Połącz się z aplikacją Health, aby uwzględnić kroki w dzienniku i przeglądać je wraz z cyklem miesiączkowym.
• Zobacz idealne propozycje treningów na każdym etapie cyklu, aby jak najlepiej wykorzystać trening.
• Zobacz wskazówki żywieniowe i najlepsze potrawy, aby zmniejszyć objawy cyklu miesiączkowego, przyspieszyć trening i szybciej zregenerować siły.
• Przeglądaj zdrowe przepisy na przekąski i posiłki dla każdej fazy cyklu.
• Dowiedz się, jak zmieniający się poziom hormonów wpływa na twoje ciało i wpływa na wydajność kobiet.
• Zarządzaj powiadomieniami, aby otrzymywać spersonalizowane powiadomienia o kluczowych czasach w twoim cyklu.
• Zapobiegaj urazom i chorobom, poznając ważne punkty w swoim cyklu, w których możesz być bardziej podatny.
• Uzyskaj dostęp do najnowszych blogów, wskazówek i badań od naszego zespołu ekspertów.

FitrWoman to aplikacja „bez wymówek”: kobiety powinny być w stanie ćwiczyć i trenować najlepiej w danym dniu podczas cyklu - zapewniamy wskazówki i pomysły, aby pokonać potencjalne przeszkody, które mogą ci przeszkodzić.

„Śledzenie miesiączki może dać ci nowy wgląd w ciało, zdrowie i dobre samopoczucie…”
The Sunday Times

„Ten temat powinien być obowiązkowy dla wszystkich trenerów i trenerów sportowców, aby zrozumieć wpływ cyklu miesiączkowego na wydajność”.
Judy Murray

„Sportowcy przygotowują się na wszystko, ale często nie przygotowują się na swój okres”.
Dr Georgie Bruinvels

Wszystkie dostarczone informacje oparte są na recenzowanych badaniach. Jednak zawsze istnieją fizjologiczne różnice i wyjątki od oczekiwanych wzorców.

Dostarczamy sugestie szkoleniowe, aby zaoferować Ci jak najwięcej korzyści w danym dniu, ale to nie znaczy, że fizjologiczna korzyść nie zostanie osiągnięta, lub że wydajność zostanie zmniejszona, wykonując inne rodzaje treningu.
Informacje żywieniowe są dostarczane oprócz utrzymania zdrowej, zrównoważonej diety.

Polityka prywatności: http://www.fitrwoman.com/privacy-policy/

** Skontaktuj się **
Chcemy usłyszeć od ciebie. Prześlij swoją opinię, pytania lub sugestie na [email protected].

Skontaktuj się z nami, aby usłyszeć o nowościach i najważniejszych wskazówkach:

Twitter: @fitrwoman
Instagram: @fitrwoman
Facebook: https://www.facebook.com/fitrwoman/
Sieć: https://www.fitrwoman.com