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안면 체조, 안면 형성, 눈 및 시력 운동은 안면 근육의 긴장을 회복하고 주름을 줄이는 데 도움이되는 훈련 방법입니다. 경고 : 운동하기 전에 손을 철저히 씻고 장식용 화장품으로 얼굴을 깨끗이하십시오.
눈 체조는 눈의 피로를 덜어주는 효과적이고 간단한 도움으로 스스로 할 수 있습니다. 시각적 피로를 처리하고 눈 근육을 강화하기 위해 고안된 많은 공식이 있습니다. 그들 중 일부는 보편적이고 다른 일부는 특정 범주의 사람들에 최적화되어 있습니다.
특별한 체조는 휴식, 긴장 완화, 과도한 눈의 피로 완화에 도움이됩니다. 눈의 근육은 훈련 될 수 있고 훈련되어야합니다. 충전의 좋은 점은 다음과 같습니다.
-구현에는 많은 시간과 특별한 교육이 필요하지 않습니다.
-종종 일어날 필요가 없습니다.
-외부에서 운동을하고있는 것이 보이지 않으므로 사무실 동료의 추가 관심에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
눈 운동은 모든 연령대의 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 눈의 피로에 대처하고 눈 근육을 강화하기 위해 고안된 많은 운동과 전체 콤플렉스가 있습니다. 그들 중 일부는 보편적이고 다른 일부는 특정 범주의 사람들에 최적화되어 있습니다.
이러한 체조의 주요 장점은 다음과 같은 이점이 있다는 것입니다.
피로 해소-한동안 단조로운 작업에서 산만 해지면 휴식을 취할 수 있습니다.
눈의 혈액 순환을 회복하십시오.
눈 근육을 강화하십시오.
운동은 또한 긴장을 풀고 문제 해결을 준비하며 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.
운동은 스트레스와 수반되는 불편함에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
눈에 대한 간단한 체조가있어 시각적 스트레스가 증가하는 모든 사람들을 돕습니다. 긴장을 풀고 안구 건조증을 완화하고 혈액 순환을 자극 할 수 있습니다.
안경을 쓰고 있다면 운동 전에 안경을 벗어야합니다. 그러나 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들은 어떻습니까?
렌즈를 제거하지 않고도 할 수있는 운동이 있습니다. 그러나 눈에 대한 그러한 체조로 인해 불편하다면 포기하고 안과 의사에게 연락하여 올바른 복합체를 찾아야합니다.

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참고 :이 앱은 정보 제공 목적으로 만 개발되었습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오.