ダウンロード Achtsam immer dabei - Achtsamkeit unterwegs APK無料

マインドフルネスで人生を歩んでください。

マインドフルネスは、自分の内外のプロセスをより意識的に認識するのに役立ちます。
マインドフルネスによってストレスを回避または軽減する方法を学びます。

オーディオ瞑想ガイドを使用すると、いつでもどこでもマインドフルネスを練習できます。

自分を快適な位置に置き、ヘッドフォンをつけて瞑想を始めます。
認定されたマインドフルネスの先生の心地よい声に従ってください、彼女はあなたを導きます。

瞑想は10分から30分です。

-山の瞑想（無料-13分）

-Bodyscan（フルバージョン-34分）

-海の瞑想（フルバージョン-26分）

-メッタ瞑想（完全版-10分）



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