ダウンロード 30 Day Bikini Body Challenge APK無料

初心者向けの30日間ビキニボディチャレンジに挑戦して、あなたが何でできているか見てみましょう。この専門的に設計された30日間のプログラムで、あなたの体を形づくってトーンを整えましょう。女性の減量への挑戦。

30日間のビキニビーチボディエクササイズチャレンジは、あらゆる角度から腹筋とコアマッスルを動かします。ウエストを小さくし、上半身を強くするためのエクササイズをいくつか追加しました。

ワークアウトプログラムを成功させるには、追跡と進行が必要です。あなたのフィットネスのタブを維持することで、あなたはそれを改善する傾向があります。このプログラムは家庭ベースのプログラムです。つまり、ジムはまったく必要ありません。自宅では、機器なしですべての運動を行うことができます。初心者がフィットネスの旅を始めるのに最適です。あなたのビキニボディに取り掛かるのに遅すぎることは決してありません。これらの迅速で高強度のワークアウトは、時間のない方に最適です。また、新陳代謝を高める運動は、ワークアウト後もカロリーを燃焼させます。このアプリは、女性にとって究極の減量ブラストです。

私たちは皆のためのトレーニングとエクササイズを持っています：
腰を開いて柔軟性を高めることに重点を置いたワークアウト。これらのエクササイズは、腰にたくさん座ることによる緊張や不快感も軽減します。
＃カーディオは減量に不可欠であり、このワークアウトのように強度が高い場合、ワークアウトを完了した後でも、一日中カロリーを消費します。体重を減らすことは決して楽しいことではありませんでした！
＃背中や胸の筋肉は、ワークアウトの際に通常考えられるものではありませんが、背中の筋肉が強いほど、姿勢が改善され、首と背中の緊張が和らぎ、他のエクササイズにも役立ちます。
＃7分のHIITワークアウトは、美しく彫刻された腹筋のための最高の動きを特徴としています。または、内側と外側の太ももに注目し、太ももの筋肉がスクワットと安定のために不可欠であることを覚えておいてください。
＃多くの人々は、私たちの日常生活の中であまりにも多く座っているので、臀筋を形作るのに苦労しています。このワークアウトは、最大の結果を得るために、尻、尻、脚を対象とするための最良のエクササイズのいくつかを特徴としています。

異なるワークアウト目標
-腰と腰の周りの脂肪沈着を減らします。これらの領域はスリムになっているので、お腹が平らになり、お尻の形とサイズの外観が補完されます。
-臀筋と周囲の二次筋肉を構築して形成します。これにより、お尻の見た目がよくなり、希望の最終結果を達成するのに役立つ、戦利品領域の筋肉量が得られます。
-脚、腕、背中、胃の筋肉のトーンと定義を増やします。これらの筋肉が結びついて、美的外観を補完します。 30日間の全身チャレンジを設計し、最大レベルの脂肪を同時に燃焼しながら、これらの領域をトーンアップします。