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多くのフィットネスの専門家と個人的なトレーナーは腕立て伏せが最高の演習の一つであることを教えてくれます。腕立て伏せのいくつかの利点は次のとおりです。
◎プッシュアップは、化合物の運動です：腕立て伏せは腹筋、腰の筋肉だけでなく、大腿四頭筋を含め、同時に異なる筋肉の数を仕事します！そしてもちろん、あなたの上腕三頭筋と胸！これは、腕立て伏せが実際にフルボディワークアウトであることを意味します。
◎腕立て伏せがあなたの心臓血管の健康を後押し：腕立て伏せは、全身に血液を循環させるために役立つ、あなたの心と心血管の健康に最適です。


≈それは≈を起動するのは簡単でわかりやすいです
1.はちょうどアプリを開くと開始します！
2.音声手がかりに耳を傾けます！

≈は≈特長
◎ワークアウトを終了させるためのバッジや賞を実現！
◎直感的なユーザーフレンドリーなインターフェース
◎フェイスブック/ツイッター/ Instagramのコミュニティとの統合ので、あなたの進捗状況や成果を共有！

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〜マーガレット・ミード

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