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Stai pianificando una perdita di peso? Se sì, ecco la semplice formula per dimagrire

Più acqua + dieta sana + allenamenti + yoga + contapassi + consigli per dimagrire = dimagrire

L'app per la perdita di peso ti motiva a perdere peso extra in breve tempo e senza effetti collaterali,

Caratteristiche principali

# Promemoria per l'acqua (basato sulla terapia con acqua)
# Suggerimenti per una dieta sana
# Allenamenti piacevoli (esercizi per perdere peso)
# Valuta te stesso.
# Pose Yoga
# Esercizi semplici ed efficaci per dimagrire
# Contapassi
# Surya Namaskar Pose
# Esercizi di respirazione
# Motivazione



Cosa suggerisce la terapia dell'acqua naturale?

Dividete l'assunzione di acqua in due parti.
1. Acqua mattutina
2. Acqua diurna

Perché è necessaria l'acqua la mattina presto?

Bere acqua a stomaco vuoto al mattino ci aiuta a purificare l'intestino crasso e migliora le possibilità dello stomaco di assorbire correttamente i nutrienti. Un sistema digestivo migliore si prende automaticamente cura di molte altre cose.

• È bene bere 1,0 - 1,5 litri di acqua.
• Tra l'ora del risveglio e la colazione.

Quanta acqua è necessaria durante il giorno?

La quantità di acqua di cui hai bisogno dipende da una varietà di fattori, tra cui il clima in cui vivi, quanto sei fisicamente attivo e se stai vivendo una malattia o hai altri problemi di salute.

• È bene bere 2,5 - 3,0 litri di acqua al giorno.


I benefici dell'acqua potabile:

* Aiuta a prevenire i calcoli renali
* Schiarisce la tua pelle
* Rimani in forma e tieniti in forma.
* Mantiene la pelle e le unghie sane
* Ti mantiene idratato

Caratteristiche principali dell'app:

* Semplice e facile.
* Allarme Bere acqua in tempo per ricordarti di bere acqua.
* Water tracker che ti ricorderà quando e quanta acqua bere durante il
giorno.
* Tazza personalizzata e unità standard (ml) o (oz)
* È possibile impostare l'ora di inizio e di fine per bere acqua ogni giorno
* Traccia separatamente l'assunzione di acqua al mattino presto e durante il giorno.
* Controlla la cronologia delle prese d'acqua.
* Suggerimenti per la salute e benefici dell'acqua.
* Valuta la tua giornata.
* Semplici allenamenti per perdere peso extra.
* Come mangiare e quando mangiare.
* Fai allenamenti con semplici animazioni
* Conta i tuoi passi quando cammini con una migliore durata della batteria.
* Pose yoga semplici ed efficaci.
* Diversi tipi di esercizi di respirazione che ti mantengono calmo e rilassato.



# 7 allenamenti min


# Esercizi di respirazione

* Respirare (5-0-5)
* Respirare (5-1-8)
* Respirare (4-7-8)