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La frutta è stata riconosciuta come una buona fonte di vitamine e minerali e per il suo ruolo nel prevenire le carenze di vitamina C e vitamina A. Le persone che mangiano frutta come parte di una dieta sana in generale hanno generalmente un rischio ridotto di malattie croniche.

I benefici per la salute dei pomodori includono la cura degli occhi, una buona salute dello stomaco e una riduzione della pressione sanguigna. Forniscono sollievo dal diabete, dai problemi della pelle e dalle infezioni del tratto urinario. Inoltre, migliorano la digestione, stimolano la circolazione sanguigna, riducono i livelli di colesterolo, migliorano l'equilibrio dei liquidi, proteggono i reni, disintossicano il corpo, prevengono l'invecchiamento precoce e riducono l'infiammazione.

Le persone che mangiano più frutta e verdura negli Stati Uniti hanno il minor rischio di malattie croniche. Il pomodoro ha la possibilità di evitare la caduta dei capelli, grazie alla presenza di fibre solubili, composti fenolici nella pelle del pomodoro, antiossidanti e vitamine. Insieme alla salute, oggi i pomodori considerano anche i pomodori un elemento di beneficio per la bellezza.

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