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ALLENAMENTI: 120+ esercizi e 9 allenamenti
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● Allenamento bicipiti
● Allenamento tricipiti
● Allenamento degli avambracci
● Allenamento toracico
● Allenamento gambe
● Allenamento delle spalle
● Allenamento alla schiena
● Allenamento dei polpacci
● Allenamento cardio

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