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* अपने "समस्याग्रस्त क्षेत्रों" पेट, पैर, कूल्हों, पीठ और ऊपरी बाहों ट्रेन।
* 20 से अधिक विभिन्न व्यायाम, कि विशेष रूप से महिला निकायों के लिए चुने गए हैं।
* अभ्यास खेल वैज्ञानिकों और खेल चिकित्सकों द्वारा संयुक्त रूप से चयन किया गया था।
* उच्च रिज़ॉल्यूशन चित्र, ग्रंथों और श्रव्य घोषणाओं के साथ कदम स्पष्टीकरण चरण।
* आप कठिनाई के 8 विभिन्न स्तरों के बीच चयन कर सकते हैं
* अपने सही बिकनी शरीर के लिए प्रशिक्षण अवधि 6 और 8 के बीच केवल मिनट है!
* आप इस कसरत के लिए एक अलौकिक होने के लिए नहीं किया है।
* कोई स्थिर प्रशिक्षण योजना। आप कितनी बार आप इन वर्कआउट करना चाहते हैं खुद ही चुन सकते हैं।
* व्यायाम, दोनों शुरुआती और उन्नत सभी के लिए उपयुक्त हैं।
* आप किसी भी फिटनेस उपकरणों की जरूरत नहीं है, आप अपने खुद के वजन के साथ ट्रेन। => अपने कसरत जब भी और जहां आप चाहते हैं की शुरुआत करें।
* नियमित रूप से इस कसरत करने से समुद्र तट के लिए सिक्स-पैक हो जाओ!
* स्मार्ट फ़ोन और टेबलेट के लिए अनुकूलित

अभ्यास:
* क्रंच (और अधिक उदर के व्यायाम सिक्स-पैक प्राप्त करने के लिए!)
* बांह की कलाई की साइड काष्ठफलक
* संशोधित पुश-अप
* पर्वतारोही
और भी बहुत कुछ अभ्यास समुद्र तट पर अपनी छुट्टियों के लिए एक महान बिकनी शरीर पाने के लिए!

आपका "समस्याग्रस्त क्षेत्रों" पेट, कूल्हों और पैर कर रहे हैं? ये अभ्यास विशेष रूप से महिलाओं / महिला निकायों के लिए चयन किया जाता है और एक परिपूर्ण बिकनी शरीर पाने के लिए आप में मदद मिलेगी। छुट्टी और समुद्र तट के मौसम ही शुरू हो जाती है, तो यह स्वास्थ्य प्रशिक्षण आज है, जो विशेष रूप से आप के लिए चयन किया जाता है शुरू करते हैं।
कार्यालय में हैं, घर पर या एक व्यापार यात्रा पर एक आदर्श बिकनी शरीर के अपने सपने आज शुरू करते हैं। आप समुद्र तट पर अपनी छुट्टियों के लिए सिक्स-पैक और सुडौल हथियारों के साथ एक महान नीचे, एक फ्लैट पेट प्राप्त कर सकते हैं!
आप केवल कुछ जगह और एक छोटी कसरत, कि विशेष रूप से महिला के शरीर के लिए चयन किया जाता है के लिए कुछ समय की जरूरत है।
"महिलाओं स्वास्थ्य: बिकनी बॉडी" - अपने पैर, अपने पेट और अपने नीचे ट्रेन!