Unduh Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits APK gratis

Menjalankan aplikasi dengan kalkulator kecepatan, prediktor balapan yang akurat dan menjalankan pemisahan

Kalkulator Kecepatan
Kalkulator laju lari adalah fungsi utama aplikasi. Ini adalah alat serbaguna untuk pelari yang secara instan memperbarui jarak, kecepatan atau waktu sesuai kebutuhan. Masukkan jarak balapan dan target waktu untuk memeriksa kecepatan yang dibutuhkan. Konversi antara kecepatan per mil, kecepatan per kilometer atau kecepatan per 400 m. Jarak lomba standar tersedia untuk dipilih atau sebagai alternatif, masukkan jarak Anda sendiri. Konversi kecepatan dapat bermanfaat bagi pelari yang menjalankan treadmill. Alih-alih menit per mil atau menit per kilometer Anda dapat memasukkan kecepatan lari Anda dalam kph, mph atau m / s.

Kalkulator irama menunjukkan panjang langkah Anda pada irama yang diberikan. Anda dapat memperbarui panjang langkah atau irama untuk melihat bagaimana yang lain terpengaruh. Misalnya, jika saya menjalankan 5k dalam 20 menit dengan 180 langkah per menit, berapa meter saya menutup dengan setiap langkah. Umumnya disarankan bahwa 180 langkah per menit adalah tujuan yang baik untuk rata-rata pelari. Pelari Elite 5k dapat menempuh jarak 2 meter per langkah!

Age Grading tersedia dalam kalkulator kecepatan untuk 5k, 10k, setengah maraton, dan maraton. Ini membandingkan waktu Anda dari jarak ke rekor waktu dunia berdasarkan usia dan jenis kelamin. Ini adalah cara yang bagus untuk membandingkan hasil Anda dengan pelari dari jenis kelamin lain, kategori usia yang berbeda, atau hanya menjalankan jarak balapan yang berbeda.

Kalkulator Ketinggian memungkinkan Anda menghitung gradien bukit atau jumlah ketinggian yang akan Anda dapatkan pada gradien tertentu. Sebagai contoh jika saya berlari sejauh 6 mil di atas treadmill dengan 4% berapa meter yang saya dapatkan?

Indeks Massa Tubuh - (BMI) adalah panduan untuk kisaran berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda yang digunakan oleh pemerintah dan profesional kesehatan. Ini mungkin tidak berlaku untuk setiap jenis tubuh tetapi merupakan titik awal yang baik! Masukkan tinggi dan berat badan Anda dalam lbs atau kilogram untuk mendapatkan skor BMI Anda dan panduan referensi BMI yang berguna. Anda dapat mengatur preferensi untuk menampilkan atau menyembunyikan bagian BMI dari kalkulator kecepatan jika Anda mau.

Prediktor Balap
Jika Anda memiliki waktu balapan dan Anda ingin mendapatkan perkiraan tentang apa yang mungkin Anda jalankan di balapan lain, Anda dapat menggunakan prediktor waktu balapan. Di sini Anda memasukkan waktu untuk salah satu dari jarak balapan yang disediakan dan semua jarak lainnya secara instan memperbarui dengan perkiraan waktu selesai Anda pada jarak itu. Contoh penggunaan sebagai prediktor waktu maraton: Saya menjalankan parkrun 5k lokal saya dalam 25 menit. Menurut Anda, berapa lama saya lari maraton? Prediksi ras tersedia untuk 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 mil, 3k, 5k, 5 miles, 10k, 10 mil, setengah maraton dan maraton.

Menjalankan Splits
Terakhir, Anda dapat menggunakan Running Calculator untuk merencanakan strategi balapan Anda menggunakan layar splits berjalan. Pilih jarak dari 800m, 1500m, 5k, 10k, setengah maraton, maraton, atau jarak khusus dalam mil atau kilometer, masukkan waktu selesai Anda dan kami akan menampilkan belahan yang harus dijalankan untuk waktu itu. Anda dapat mengonfigurasikan apakah Anda ingin pemisahan yang tercantum per kilometer, per mil, per 400m, per 5 kilometer atau per 5 mil. Mengapa tidak mencobanya di parkrun atau balapan berikutnya dan lihat bagaimana caranya?

Fungsi-fungsi ini harus terbukti bermanfaat untuk pelatihan 5k, pelatihan setengah maraton dan pelatihan maraton. Jika ada fungsi lain yang harus ditangani oleh Running Calculator maka silakan menghubungi kami.

Menjalankan Aplikasi Untukmu