Unduh Berolahraga di rumah tanpa peralatan APK gratis

Semua panduan latihan dengan video animasi 3D (mudah dimengerti)

Home Workouts Tidak ada peralatan yang menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak ada peralatan atau pelatih yang dibutuhkan, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda. Latihan di rumah tidak ada peralatan termasuk lebih dari 100 latihan untuk latihan di rumah
Rutinitas pemanasan dan peregangan dirancang pemodelan 3D untuk memastikan Anda berolahraga dengan cara ilmiah. Dengan panduan video 3D untuk setiap latihan, Anda dapat memastikan Anda menggunakan formulir yang tepat selama setiap latihan.
★ rencana latihan
- Berolah raga dengan mudah dalam 28 hari rencana tantangan (latihan 4 minggu) untuk Abs, Dada, dan tubuh penuh
- Latihan harian untuk Abs, Dada, Kaki, seluruh tubuh (dari pemula hingga Mahir):
★ Semua latihan dirancang oleh pemodelan 3D.
 Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Fat Burning Workouts & HIIT Workouts
Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan HIIT untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan membakar lemak, dan kombinasikan dengan latihan HITT untuk mendapatkan hasil terbaik.
★ Bodybuilding App
Apakah Anda mencari aplikasi binaraga? Coba aplikasi membangun otot kami! Ini membangun aplikasi otot memiliki latihan membangun otot yang efektif, dan semua latihan pembentukan otot dirancang oleh ahli dan semua latihan dirancang oleh pemodelan 3D

★ Fitur
* Lakukan pemanasan dan peregangan rutinitas
* Rekam perkembangan latihan secara otomatis
* Bagan ini melacak tren berat Anda
* Pengingat latihan
* Panduan video pribadi 3D rinci
* Menurunkan berat badan dalam 28 hari dengan pelatih pribadi

 Ingat:
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memberi tahu Anda latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.
Lakukan pemanasan 15 menit pertama untuk menghindari cedera otot.
Lakukan 10 menit peregangan setelah menyelesaikan latihan Anda.