Télécharger Heart Rate Monitor APK gratuit

La fréquence cardiaque ou le rythme cardiaque est une mesure importante de la santé et de la forme physique. En utilisant l'application Moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez mesurer et surveiller votre fréquence cardiaque!

★ Gratuit avec enregistrement illimité
★ Facile à utiliser avec un design intuitif
★ Assistance Google Fit
★ Aucun matériel supplémentaire requis

Comment utiliser l'application gratuite du moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre rythme cardiaque?

Pour utiliser cette application de moniteur de fréquence cardiaque, placez simplement votre doigt sur la caméra du téléphone et restez immobile, la fréquence cardiaque devrait être affichée après plusieurs secondes.

Qu'est-ce qu'une fréquence cardiaque ou un rythme cardiaque normal?

Selon la clinique Mayo, un rythme cardiaque au repos normal pour les adultes varie de 60 à 100 battements par minute (BPM). Cependant, gardez à l'esprit que de nombreux facteurs peuvent influencer la fréquence cardiaque, y compris le niveau d'activité, le niveau de forme physique, la taille du corps, les émotions, etc. En général, un rythme cardiaque plus faible au repos implique une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure forme cardiovasculaire.

Consultez votre médecin si votre rythme cardiaque au repos est constamment supérieur à 100 battements par minute ou si vous n'êtes pas un athlète entraîné et votre rythme cardiaque au repos est inférieur à 60 battements par minute.

Que sont les zones d'entraînement de fréquence cardiaque?

Les zones d'entraînement de fréquence cardiaque sont calculées en utilisant la fréquence cardiaque maximale (MaxHR). Dans chaque zone d'entraînement, des effets physiologiques subtils se produisent pour améliorer votre forme physique. Nous avons une définition similaire à celles utilisées dans les trackers Fitbit:

- ZONE DE REPOS (jusqu'à 50% FCmax): Considérée comme zone de repos.

- FAT BURN ZONE (50 à 70% du maximum): Les exercices de récupération et d'échauffement doivent être effectués dans cette zone. C'est ce qu'on appelle la zone de combustion des graisses, car un pourcentage plus élevé de calories est brûlé à partir des graisses.

- ZONE CARDIO (70% à 85% de la FCmax): la plupart de l'exercice principal doit être effectué dans cette zone.

- PEAK ZONE (supérieur à 85% de la FCmax): Cette zone est idéale pour les sessions courtes et intenses (entraînement par intervalles à haute intensité HIIT) pour améliorer les performances et la vitesse.

Cette application de moniteur de fréquence cardiaque calcule et enregistre automatiquement vos zones d'entraînement de fréquence cardiaque.


AVERTISSEMENT

- L'application de moniteur de fréquence cardiaque ne doit pas être utilisée comme un appareil médical.
- Si vous avez un problème de santé ou si vous vous inquiétez de votre maladie cardiaque, veuillez toujours consulter votre médecin généraliste.
- Sur certains appareils, un moniteur de fréquence cardiaque peut rendre le flash LED très chaud.