Resonant Breathing

1.27

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Seguir la aplicación establecerá resonancia y un estado meditativo fácilmente.

Variabilidad de la frecuencia cardíaca La respiración resonante es la forma más rápida de entrar en un estado meditativo profundo al despertar el sistema parasimpático. Siguiendo el patrón de respiración y encontrando la frecuencia que le resulte más cómoda, la resonancia se establece en unos pocos minutos; potencialmente recortando años de lucha meditativa. Esta técnica le permite controlar su propio sistema parasimpático vagal dorsal. Controlar ese sistema te permite tener éxito en la meditación automáticamente.