Herunterladen Half Marathon Trainer 13.1 21K APK frei

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Half Marathon Trainer stammt von denselben Herstellern der C25K Trainer-App Nr. 1 und folgt demselben erfolgreichen Rezept, um ein einfaches 13.1 (21k) -Programm zu erstellen, das sich am besten für erstmalige Halbmarathonläufer und Anfänger eignet. Das Programm verwendet eine Mischung aus Laufen und Power Walking im Training und im Rennsport. Sie können bald den gesamten Halbmarathon laufen und laufen.

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★ Diese App trainiert Sie, um mit einer RUN / WALK-Strategie eine volle Distanz von 13,1 (26 km) zurückzulegen. ★
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Dieser bewährte 14-Wochen-Plan ist für echte Anfänger / Anfänger gedacht, die für einen Halbmarathon trainieren möchten, aber nur sehr wenig Lauferfahrung haben. Dieses Lauf- / Gehprogramm ist perfekt für Neulinge, da die Gehpausen dazu beitragen, das Rennen mental in Segmente aufzuteilen, sodass Sie sich jeweils auf einen Abschnitt konzentrieren können. Diese Pausen tragen dazu bei, den Halb- / Vollmarathon weniger anstrengend zu machen und die Gesamtwirkung und das Verletzungsrisiko zu verringern.

Aber denken Sie nicht, dass Ihre Zeit langsamer wird oder Sie weniger erreichen, nur weil Sie mit dem Gehen zu tun haben. Viele erfahrene Läufer haben nach dem Wechsel zu dieser Laufmethode persönliche Bestzeiten erzielt! Durch die Verwendung eines Verhältnisses von Laufen und Gehen können Sie Ihre Müdigkeit bewältigen, was Ihnen die Muskelressource und das mentale Selbstvertrauen gibt, um die späteren Teile des Rennens zu bewältigen.

Bauen Sie langsam Kraft und Ausdauer auf, und die Mischung aus Gehen und Laufen verringert die Gesamtwirkung und das Verletzungsrisiko. Am Ende des Programms sind Sie bereit für Ihr 13.1 (21k) Rennen!

Schalten Sie unsere preisgekrönte Musik ein und drücken Sie einfach Start! Unser Audio-Coach führt Sie durch Ihren Lauf! So einfach ist das!

★ Funktionen ★
◉ Bewährtes 14-wöchiges Halbmarathon-Trainingslaufprogramm (1. Woche kostenlos)
◉ Praktischer Audio-Coach und Warnmeldungen
◉ Ordnen Sie Ihren Lauf am Ende Ihres Trainings zu!
◉ Hell- und Dunkelmodus
◉ Integriert in Facebook, Twitter und Instagram
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◉ Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es die Motivation um 35% erhöht
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◉ Voller Zugriff auf C25K-, 10K-, 13.1- und 26.2-Programme
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