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***此应用程序需要一个SilverCloud帐户。请与您的医疗保健服务联系，以查看他们是否提供SilverCloud。 ***

SilverCloud-“为健康思想创造空间”

Silvercloud针对心理和行为健康问题提供了广泛的支持性和交互式程序，工具和策略。这些课程涉及健康，生活平衡，时间管理，沟通技巧，目标设定，沟通和关系管理，愤怒管理，压力管理，放松和睡眠管理等。

此应用程序需要一个SilverCloud帐户。请检查您的医疗保健服务是否提供SilverCloud。

工具类

各种各样的交互工具，包括正念调解，呼吸和放松练习，复习页面，愤怒管理策略，以及与焦虑，抑郁，压力，幸福感，适应力和应对方式有关的其他工具。这些工具和策略使用户能够管理心理和行为健康；以及融入社交和支持元素-提供与面对面支持相关的人文氛围。

内容

Silvercloud内容完全基于证据，并遵循最佳交付方式。已经进行了严格的研究，以确定此有效和基于证据的内容的最适当基础。我们提供内容的方法基于黄金护理标准，结合了高质量的内容和使用最佳实践的以用户为中心的设计。

临床见识和经验是我们计划的核心。通过研究和来自各自领域的领导者的内容开发。

我们的计划包括：

焦虑的空间

与焦虑症临床专家共同构建的“焦虑症太空”计划易于遵循，其中包括在安全和保密的空间中提供的一系列工具，活动和教育。该程序可以帮助您管理焦虑症，挑战焦虑念头并感觉更好。

抑郁的空间

这是对情绪低落和沮丧的人的有效治疗。与抑郁症专家一起建立的“抑郁症太空”是一个易于遵循的程序，其中包括一系列工具，活动和教育，均位于一个安全保密的空间内。

压力空间

这是一个积极主动的实用程序，与领先的临床和主题专家共同构建，可为您提供管理压力和平衡生活的工具和技术。在安全可靠的空间中，高质量的临床内容与工具和活动集成在一起。专注于弹性，此压力管理程序可帮助您确定和增强现有的优势和技能，并建立新的优势和技能。

身体正面形象的空间

身体正面形象空间是与领先的临床和主题专家合作建立的预防性和实用程序，可为您提供建立正面身体形象，更好的自尊并与食物建立健康关系的工具和策略。