姿势矫正练习-姿势

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通过培训进行自定义练习是帮助您的理想方式

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为什么好的姿势很重要？
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正确姿势的好处：
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*减少头痛
*增加能量水平
*减轻肩膀和颈部的压力
*减少关节表面异常磨损的风险
*增加肺活量
*改善循环和消化
*更轻松更深的呼吸
*健康的脊柱
*降低脊柱侧弯的风险
*降低骨质疏松症的风险
*降低胸廓出口综合征的风险
*降低文本颈部的风险
*减少许多姿势相关问题的风险

应用功能：
•超过80次伸展
•300多个拉伸程序
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•在家伸展运动
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享受福利：
避免受伤。
它提高了灵活性。
缓解肌肉酸痛。
增加肌肉的柔韧性。
它减少了肌肉中乳酸的含量。
减少受伤的可能性。
改善激动剂-拮抗剂肌肉的协调性。
防止运动后肌肉紧绷。
它可以减少肌肉紧张。
它有利于运动。

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