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Apenas cinco minutos por dia pode transformar sua vida! Se você está em busca de saúde e alegria ou paz e amor, se é sucesso no mundo ou exploração interior que você está se esforçando para, estas práticas de 5 minutos são projetados para ajudá-lo a acabar com a luta e caminhar pela vida com facilidade.

O aplicativo inclui guiada vídeos de instrução com demonstrações e explicações para cada uma das sete práticas.

Os vídeos estão disponíveis offline também, por isso, uma vez baixado, o aplicativo não precisa de conexão com a internet.

As sete práticas incluem:

Yoga para a Saúde
Esta prática é uma maneira simples para ativar os nódulos de energia em suas articulações e exercitar seus músculos, trazendo facilidade a todo o sistema.

Yoga para o Sucesso
Os sistemas de energia e neurológicas ramificar-se em um grande forma na região das omoplatas e acima. As práticas pescoço ativar esses sistemas, trazendo agilidade e nitidez intelectual.

Yoga for Wellbeing
Yoga Namaskar é uma prática poderosa que alimenta as dimensões física, psicológica e de energia de um ser humano.

Yoga pela Paz
A prática Nadi Shuddhi purifica os nadis - os caminhos através dos quais os fluxos de energia prânica - resultando em um sistema equilibrado e bem-estar psicológico.

Yoga para a alegria
Nada Yoga - o yoga do som ou reverberação - permite expressar os sons que criam uma atmosfera interior de alegria, tornando-se uma maneira natural de ser.

Yoga para Inner Exploração
Shambhavi Mudra é um processo fácil, sem esforço que aumenta a sua percepção e faz você se receptivo a essa dimensão da vida, frequentemente denominado como Grace.

Yoga para o amor
As muitas terminações nervosas em suas palmas torná-los muito sensível. Ao colocá-los juntos em um Namaskar, você pode alterar sua química para promover o amor dentro.

Benefícios da Upa Yoga
Desenhado por Sadhguru, essas práticas são baseadas na ciência da Upa Yoga, que é orientado para benefícios físicos e psicológicos. Estas práticas ajudam:
• Melhorar a vitalidade, foco, memória e produtividade
• estabilizar o corpo, mente e emoções
• Fortalecer e estabilizar a coluna vertebral
• ajudar a aliviar a dor nas costas, stress, ansiedade e tensão
• Ajudar a aliviar doenças crônicas e melhorar a saúde geral
• Melhorar o trabalho em equipe e comunicação
• Transmitir uma sensação duradoura de alegria, paz e realização

Practice Guidelines
• As práticas pode ser feito a qualquer momento e em qualquer lugar. É melhor fazê-las na seqüência dada no aplicativo. Cada prática também pode ser feito individualmente, se o seu foco é apenas sobre alguns dos aspectos.
• Se você está olhando para fazer apenas uma prática, recomendamos fazer Namaskar Yoga para o bem-estar geral.
• Um estômago luz é recomendada (Mantenha um espaço de 1,5 horas após a refeição). Se você não cumprir esta condição em um determinado dia, por favor, ignore a prática de Yoga Namaskar.
• Qualquer pessoa com mais de 7 anos de idade pode fazer as práticas.

Sobre Sadhguru
Sadhguru é um yogi, místico e visionário, oferecendo a ciência do yoga em um formato relevante para mentes contemporâneas. Provocador, perspicaz e infalivelmente espirituoso, fala de Sadhguru lhe renderam a reputação de um alto-falante e opinião fabricante de renome internacional em assuntos espirituais, negócios, meio ambiente e assuntos internacionais. A presença de Sadhguru tenha tocado e transformado milhões de vidas de maneiras que não podem ser expressas.

Sadhguru é também o fundador da Isha Foundation, uma organização não-religiosa, organização sem fins lucrativos apoiada por mais de 2 milhões de voluntários e 200 centros em todo o mundo. A fundação tem se dedicado ao bem-estar do indivíduo e do mundo para as últimas três décadas.

Mais aplicativos:
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