تحميل SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises APK حر

💪.◕‿◕.Swift Tabata.◕‿◕.💪
أفضل فترة التدريب الخطة الدراسية اليومية تاباتا كثافة عالية للرجال والنساء، والشخصية الخاصة بك تاباتا البرنامج التعليمي

🚩What هي شخصيات من سويفت تاباتا؟
تعلم الكثير من الأساليب من خلال سويفت تاباتا الذي يتضمن العديد من الدورات بالنسبة لك بالطبع له 3 مستويات لتتمكن من متابعة.
سوف سويفت تاباتا تقديم دليل مع تاباتا القلب أن يمشي من خلال أساسيات ما هو تجريب تاباتا، وفوائد من حيث الصحة الجسدية والعقلية، والمخاطر والاحتياطات، وعدد من النصائح المفيدة عند خضوعه لتجريب HIIT مثل تاباتا. وهذا التطبيق يقدم أيضا عددا من التدريبات تاباتا بسيطة وسريعة وممارسة الأنشطة التي يمكن القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

ماذا يمكن سويفت تاباتا مساعدتك؟
زيادة ✔️Anaerobic والهوائية القدرات
القدرة الهوائية في الجسم، وتسمى أيضا أقصى امتصاص الأكسجين، هي أكبر كمية من الأكسجين الذي يستهلكه عند ممارسة بشدة. القدرة اللاهوائية هي أكبر قدر ممكن من الطاقة التي يمكن أن ينتجها الجسم في غياب الأكسجين.

✔️Burn الدهون
والتدريب تاباتا رفع مستوى التمثيل الغذائي الخاص بك ومعدل ضربات القلب في أي وقت من الأوقات. لأنك ستكون في مثل هذا المستوى العالي من شدة، وجسمك على العمل بجدية أكبر من ذلك بكثير لمواكبة. سوف التمثيل الغذائي الخاص بك البقاء في أعلى مستوى ليس فقط خلال تجريب، ولكن بعد تجريب كذلك. وهذا يعني أن جسمك سوف يتم حرق الدهون حتى عندما كنت لا تفعل أي شيء. عند تنفيذ أشكال أخرى من أمراض القلب ومعتدل، عليك أن تنتظر حتى يحصل جسمك في "الدهون منطقة حرق" من أجل حقا حرق الدهون.

✔️Protects الأنسجة العضلية
يتم قطع شيء آخر تدريب تاباتا لا إلى الصلبة الأنسجة العضلية المكتسبة. مع فترة قصيرة من الوقت الذي تستغرقه تاباتا القلب إلى الحصول على تدريب جيد، فلن تكون ينخر في أي نوع من الأنسجة العضلية كما قد أثناء فترات طويلة من أمراض القلب. الإجهاد طريقة تاباتا على الأنسجة العضلية، والذي يروي جسمك أن هناك حاجة إلى المزيد من الأنسجة العضلية. ونتيجة لذلك، فإن نسبة الخاص بك كتلة الجسم النحيل والدهون ترتفع، واختيار التمارين التي تزيد من العضلات عملت كتلة، قد تزيد الأنسجة العضلية.

✔️Save الوقت
مهما كنت مشغولا، كل ما في تاباتا لدينا يأخذ الفيديو هو 7:56 دقيقة من هذا التمرين كثافة عالية للحصول على تجريب كبيرة فيها وتوافر هذا التمرين هو توفير الوقت في حد ذاته، كما لا تحتاج للذهاب إلى الصالة الرياضية لجني الفوائد. كل ما تحتاجه هو وزن جسمك أو بعض المعدات في المنزل مثل العصابات والدمبل.

التدريب ✔️Strength على أجزاء الجسم محددة:
الفخاخ والكتفين والصدر، العضلة ذات الرأسين، الساعد، وتقاسم المنافع، سبقتها، العجول، لاتس، ثلاثية الرؤوس، والعودة الأوسط، غلوتيس، أوتار الركبة.

✔️Make تجريب نتائج أكثر ارتياحا بالنسبة لك
ربما كنت قد حاولت التدريبات المختلفة، مثل برامج انقاص الوزن والطقوس صالة الألعاب الرياضية، بينما مع القليل من الجهد لو كنت عملت بجد حقا. سويفت تاباتا يمكن أن تساعدك على جعل نتائج تجريب أكثر ارتياحا من خلال الدورات التي صممت لك.

🤔Why يجب أن تبدأ تاباتا ممارسة؟

😊You قد تعتقد أن ممارسة رياضة العدو أو المشي السريع هو جيد بما فيه الكفاية لتناول جرعة يومية من ممارسة الرياضة، ولكن لا يمكنك رؤية تغيير حقيقي إيجابي ومستدام مع جسمك. والسؤال الرئيسي هو أن تحتاج إلى تكثيف ممارسة الخاص بك إلى مستوى جديد كليا، لذلك ممارسة تاباتا يمكن أن توفر لك ممارسة من هذا القبيل.

🏆With تاباتا التدريبات، سيتم تعزيز الجهاز الحيوي وتحسين قدرة قلبك على التعامل مع التوتر والضغط - على حد سواء بالمعنى الجسدي والعاطفي.

👉Why غير ابدأ تاباتا ممارسة الآن؟ 👈
لقد حان الوقت بالنسبة لك لصياغة الجسم التي كنت تسعى ل، مع مدربنا تاباتا. نأمل أن انعكاس دوراتنا تجعلك فخور، واثق، وحتى أكثر تفاؤلا بشأن صحتك من أي وقت مضى.
كل شيء يبدأ هنا والآن على أفضل الدورات التدريبية تاباتا!
🙌Come والانضمام إلينا في سويفت تاباتا! ⭐