تحميل Smart Fasting: الصيام الذكي: الصوم المتقطع APK حر

تعبت من حساب السعرات الحرارية وخطط النظام الغذائي؟ يوفر الصوم الذكي طريقة أبسط لبدء رحلتك إلى حياة صحية. إنه يتتبع تقدمك في الصيام ، ويشجعك على الالتزام بهدف إنقاص الوزن ، ويعطي رؤيتك الإضافية في حياتك وعاداتك الغذائية.

كيف يعمل نظام الصيام المتقطع؟
يعد الصيام المتقطع أحد أشهر أساليب اللياقة والصحة في العالم. إنها طريقة مثبتة علميًا يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على جسمك وعقلك ، وربما تساعدك على العيش لفترة أطول. إنه ليس نظامًا غذائيًا ولكنه نوع خاص من نمط الأكل ، لا يهم ما تأكله ، بل ركز على الوقت الذي يجب أن تأكله فيه ، والسماح لجسمك بأخذ قسط من الراحة ، وتقليل مدخول السعرات الحرارية وتحقيق هدفك في النهاية. أهداف صحية.

ما الذي يمكنك الاستفادة منه من الصيام المتقطع (IF):
▪ تساعد على فقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي
▪ تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم
▪ تحسين نوعية نومك
▪ تباطؤ الشيخوخة وزيادة طول العمر
▪ تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض
▪ تحسين صحة الدماغ ووظائفه

ما ستحصل عليه من الصوم الذكي:
▪ تصميم نظيف وسريع المتابعة ، اجعل الأمر سهلاً بالنسبة لك لتبدأ أسهل
تخصيص خطط الصيام والتدريب على التمارين بناءً على شكل جسمك الفريد
▪ قدم أكثر من 20 خطة صيام بما في ذلك الخطط الأكثر شيوعًا حاليًا مثل 5: 2 و 16: 8
▪ على عكس النظام الغذائي التقليدي أو الكيتو أو عد السعرات الحرارية ، لا يتعين عليك تغيير ما تأكله
▪ مع سجلات الصوم المفصلة ، نساعدك على مراقبة تقدمك خطوة بخطوة
▪ لا حاجة للتسجيل!

✅ ميزات الصوم الذكي الخاصة:
▪ خطط صيام مخصصة وفقًا لأهدافك وظروف الجسم المختلفة وخوارزميتنا الذكية
▪ مؤقت الصيام المتقطع: تابع تقدمك ، وافهم ما يحدث لجسمك ، وكن قادرًا على ضبط وقت الصيام وفقًا لجداولك المرنة
تزويدك بسجلات مفصلة عن الصيام ونصائح عن الصحة والأكل
▪ تحكم في وزن جسمك من خلال تتبع حالة الصيام
▪ بالإضافة إلى سلسلة من التمارين التي تساعد على التخلص من الدهون أثناء الصيام

✅جداول الصيام المميزة:
الخطط الأسبوعية (خطة 7 أيام):
▪ الخطط المجدولة: تطابق مثالي لمن لديهم روتين يومي صارم (16: 8 ، 23: 1 ، و 10 خطط مميزة أخرى)
▪ خطط مرنة: اضبط خطط الصيام لتناسب أنماط الحياة المزدحمة (5: 2 ، 6: 1 والمزيد)
الخطط اليومية:
▪ مبتدئ - 14:10 ، 12:12 ، 16: 8
▪ متوسطة - 18: 6 ، 20: 4
▪ متقدم - عماد (وجبة واحدة في اليوم ، 23: 1) ، صيام 36 ساعة

إذا كانت لديك أي أسئلة أو اقتراحات ، فيرجى الاتصال بنا عبر [email protected] للحصول على معلومات ، ويسعدنا أن نسمع منك.

احصل على صيام ذكي الآن لكشف السر لحياة أفضل وأكثر صحة!

سياسة الخصوصية: https://smartfasting.s3.amazonaws.com/Privacy+Policy.html