تحميل Plum Village: Zen Guided Meditation & Mindfulness APK حر

هل تتطلع إلى لمس السلام والهدوء والراحة في عالم اليوم المحموم والضغوط؟ ممارسات قرية Plum هي دعم لا يقدر بثمن.

استخدم تقنيات التأمل اليقظية التي يدرسها معلم زن البوذي الشهير للتواصل بعمق مع اللحظة الحالية ، وتهدئة القلق ، وتجربة المزيد من الفرح والسعادة ، وتنوير الذوق.

استكشف ثروة من التأملات والاسترخاء والمحادثات الموجهة سهلة الاستخدام.

يتيح لنا تطبيق Plum Village جلب الانتباه إلى حياتنا ، حتى نتمكن من عيش كل لحظة بشكل أعمق وخلق مستقبل أكثر سعادة.

كما يقول معلم الزن Thich Nhat Hanh ، اليقظة تسمح لنا بأن نكون على قيد الحياة حقًا.

==============================================
قرية البرقوق: تطبيق التأمل الموجّه Zen - الميزات الرئيسية
==============================================

• مجاني إلى الأبد بدون إعلانات أو مشتريات داخل التطبيق
• 50+ تأملات موجهة
• 10+ ممارسات واعية للاستخدام اليومي
• أكثر من 300 جلسة فيديو وأسئلة وأجوبة مع معلم Zen Thich Nhat Hanh
• "جرس اليقظه" لدمجها في روتيننا اليومي
• 10 تأملات موجهة
• 6 تأملات موجهة للأطفال
• "المفضلة" تأملاتك الأكثر شعبية للعثور عليها بسهولة
• تنزيل المحادثات والتأمل في التطبيق لممارسة سهلة دون اتصال

يتم تحديث تطبيق Plum Village بانتظام بالتأملات والمحادثات الإرشادية الجديدة. إنه مجاني تمامًا للتنزيل وكل المحتوى متاح مجانًا.

============================================
قرية البرقوق: تطبيق التأمل الموجّه Zen - الفئات الرئيسية
============================================

ينقسم تطبيق Plum Village إلى أربع فئات سهلة الاستخدام - التأمل ، والمحادثات ، والموارد ، وأجراس الذهن:

تأملات

التأمل ممارسة عميقة تساعدنا على توليد السلام والهدوء ، وإتقان عقولنا ، وتطوير مساحة رأس صحية ، والحصول على رؤى عميقة لأنفسنا والعالم من حولنا.

تشمل التأملات الاسترخاء العميق والتأملات الموجهة والتأملات الصامتة وتأملات الأكل. سواء كان لديك القليل من الوقت أو الكثير ، وما إذا كنت تريد أن تكون على وسادتك أو تطبيق اليقظة الذهنية في حياتك اليومية ، فهناك تأملات للتغذية والإلهام والاندماج في روتينك اليومي.

محادثات

استمع وتعلم من حكمة Thich Nhat Hanh: في شكل سؤال وجواب ، أو تعاليم كاملة.

يتضمن Ask Thay المئات من الأسئلة الواقعية التي يتم طرحها على معلم Zen ، مثل "كيف يمكننا أن نتخلص من الغضب؟ و "كيف يمكنني التوقف عن القلق؟" إجاباته رحمة ومليئة بالبصيرة.

محادثات دارما هي تعاليم قدمها ثيش نهات هانه حول كيفية جلب الحكمة البوذية والذهن في حياتنا. بدلاً من مناقشة المفاهيم النظرية ، يركز على التعاليم المباشرة والواضحة لتخفيف المعاناة وخلق السعادة في حياتنا اليومية. تشمل المواضيع الاكتئاب ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والعلاقات ، والاعتداء الجنسي ، والخوف ، والتعامل مع العواطف القوية.

الموارد

في "الموارد" ، يمكنك العثور على مكتبة من الممارسات اليومية والهتافات والأشعار والأغاني. هذه تجلب إلى الحياة الممارسات التي تدرس في أديرة قرية بلوم حول العالم وتقدم طرقًا لجلب الذهن إلى عالمنا ، أينما كنا.

جرس اليقظة

في أديرة قرية بلوم أجراس اليقظة تتناغم على فترات منتظمة. يتوقف الجميع ويأخذون ثلاثة أنفاس واعية للتوقف عن تفكيرهم أو كلامهم وتنفسهم والعودة إلى أجسادهم. يسمح لنا جرس الذهن بالحصول على نفس التذكير على هاتفنا.

 يمكننا تخصيص الجرس للتناغم في فترات زمنية مختلفة. تتضمن الإعدادات:
• وقت البدء / وقت الانتهاء
• فترات الرنين
• حجم الجرس
• جدول التكرار اليومي

------------------------------------

لماذا لا تجرب تطبيق Plum Village ونرى كيف يمكنك الاستفادة منه؟ التطبيق هو رفيق رقمي في رحلة اليقظة. تم إنشاؤه كهدية للعالم ، يحتوي هذا التطبيق المجاني على موارد لا تقدر بثمن لإرشادك نحو السلام والحرية الداخلية.

تنزيل اليوم مجانًا!