تحميل تمديد الحياة - متتبع العافية الكامل APK حر

يساعدك تطبيق LIFE Extend على تتبع الأشياء المهمة بالنسبة لك لفقدان الوزن ، وبناء العضلات ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، وتحسين وظائف الدماغ ، والتعافي بشكل أفضل من التوتر وتناول الطعام من أجل طول العمر.

لقد ثبت أن التركيز على عدد قليل من العادات اليومية البسيطة يحسن صحتك ويمكّنك من القيام بالأشياء التي تحبها لفترة أطول في الحياة. يركز تطبيق LIFE Extend على جهودك على مجالات الصحة الخمسة التي ستمهد الطريق لحياة أكثر صحة.

نحن نجعل إنشاء عادات صحية في هذه الأركان الخمسة أمرًا ممتعًا وسهلاً:

1) تناول الخطط الصحية
2) ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط اليومي
3) النوم 7 ساعات على الأقل في الليلة ،
4) الصوم بين ليلة وضحاها
5) اليقظة والتأمل

ويمكنك القيام بكل هذا مع أصدقائك وعائلتك! لدينا شبكات اجتماعية مدمجة تمكّنك من إجراء تغييرات في نمط الحياة الصحي كرياضة جماعية (أو حتى منافسة إذا كان هذا هو الشيء الذي تفضله).

تتبع نشاطك ونظامك الغذائي وما تأكله ، وطور عادات صحية وكن واعيًا بتقدمك.

عش حياة أكثر صحة من خلال تتبع نومك وتغذيتك وتأملك وممارسة الرياضة يوميًا.

تؤخر التغذية الغنية بالنباتات وتمنع أمراض الشيخوخة بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والزهايمر.

يحسن الصيام صحة التمثيل الغذائي لديك ، ويقلل من الالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. روتين التمارين المتنوع هو أفضل تدخل في أسلوب الحياة لحمايتك من المرض والموت.

النوم الكافي وممارسة اليقظة تحافظ على ذاكرتك حادة وتحميك من الآثار الصحية السلبية للتوتر.

استخدم LIFE Extend لـ:

• تطوير عادات صحية جديدة بسهولة
• اربح نقاط LIFE لتتبع السلوكيات الصحية اليومية. استهدف 10000 نقطة LIFE يوميًا للحصول على الشارات والمكافآت المستقبلية!
• تتبع استهلاكك اليومي من الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت.
• تتبع جدول الصيام المتقطع الخاص بك - ابدأ بسهولة ووقف وتحرير.
• تتبع دقائق نشاطك البدني اليومي ولاحظ تحسن مقاييس لياقتك البدنية نتيجة لذلك.
• تتبع دقائق اليقظة وتقليل التوتر.
• تتبع مدة وجودة نومك.
• يتكامل مع HealthKit لاستيراد الوزن والكيتونات والتمارين الرياضية والنوم وغيرها من البيانات تلقائيًا من تطبيق Health.
• استيراد البيانات تلقائيًا من Fitbit و Garmin و Oura Ring و BIOSENSE نفسه جهاز قياس كيتون وغيرها من الأجهزة.
• تتبع عمرك البيولوجي والعمر التقديري.
• لاحظ انخفاض عمرك البيولوجي وزيادة العمر التقديري كلما طورت عادات صحية!
• انضم إلى الدوائر لمشاركة تقدمك مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أو المدربين الصحيين.
• احصل على التشجيع من زملائك والمدربين والمهنيين الصحيين عندما تكافح!
• شارك الإنجازات الصحية ، وتحديثات الحالة المزاجية ، والقصص والصور في موجز ويب اجتماعي لنشر التشجيع.
• تعرف على المزيد حول تغييرات نمط الحياة من أجل الحياة الصحية والشيخوخة من خلال مكتبة تعليمية كاملة مع مئات المقالات ومقاطع الفيديو المدعومة علميًا.

مع LIFE Extend ، ستحصل على توصيات وإشعارات ومجموعة من المقالات المدعومة علميًا والتي تساعدك على اتخاذ قرارات صحية وتغييرات أفضل في نمط الحياة. نقدم أيضًا اقتراحات منسقة للسلع (مثل منتجات مثل أجهزة قياس نسبة السكر في الدم ، والمقاييس المتصلة ، والاختبارات المعملية ، وما إلى ذلك) والخدمات (القدرة على التحدث إلى خبراء الصحة) التي يمكن أن تعزز رحلة صحتك والعافية

قم بتنزيل LIFE Extend لتتبع تقدمك في هذه الركائز الخمس ، واكسب "نقاط الحياة" واحصل على تعليقات مرئية توضح لك كيف تعمل هذه التدخلات على تحسين صحتك وعكس عملية الشيخوخة.

فترة صحتك وحياة صحية أطول ، ابدأ هنا!