تحميل Fresh Tri APK حر

Fresh Tri هو تطبيق لبناء العادات والعقلية يساعدك على إنقاص الوزن وتناول طعام صحي بشكل طبيعي - عن طريق إزالة الإحباط والعار وفشل اتباع نظام غذائي. مع Fresh Tri ، ستتبنى بشكل تدريجي طريقة التفكير التكراري - عقلية الاختبار والممارسة القائمة على علم الدماغ والتي تمكنك من الاستمرار ، بغض النظر عن العقبات أو النكسات.

يعني التكرار أنك تستمر في المحاولة ، والتعلم ، وتعديل طريقك نحو النتائج التي تهمك. مع Fresh Tri ، تختار العادات الغذائية التي تشعر بالانجذاب إليها ، وممارستها حتى تصبح تلقائية.

كيف تعمل
ستبدأ بإنشاء "ثلاثي" ، وهو طعام بسيط أو عادة أكل لممارستها هذا الأسبوع. (ثبت أن كل ممارسة للعادة في Fresh Tri فعالة في دراسات إنقاص الوزن السريرية ، وأثبتت فعاليتها في الحياة اليومية!) بعد ذلك ، على مدار الأسبوع ، سوف:

(1) تسجيل الوصول يوميًا. إذا كانت الأمور تسير على ما يرام ، قل ذلك! وإذا لم يكن كذلك ، فلا بأس بذلك أيضًا. تدرك Fresh Tri أن الانتكاس ، أو التعرض لانتكاسات ، هو جزء طبيعي من عملية تغيير العادات. في الحقيقة ، هذا ضروري! عند تسجيل الوصول ، ستحصل على أفكار لتعديل ممارساتك أو تغييرها تمامًا. في كلتا الحالتين ، أنت تكرر طريقك إلى النجاح!

(2) شارك نيتك وتفكر في امتنانك كل يوم على الخلاصة في قسم Tri (be). تشجع النوايا على التفكير الإبداعي التوسعي ، بينما ثبت أن ممارسات الامتنان تحسن بشكل ملموس الصحة العاطفية والجسدية. ومن خلال المشاركة مع الآخرين (يمكنك القيام بذلك دون الكشف عن هويتك إذا كنت ترغب في ذلك) يمكنك إلهام الآخرين في المجتمع وإلهامهم.

(3) انضم إلى جلسة تدريب Mindset Training المباشرة في التطبيق مرة واحدة في الأسبوع. عندما تقوم بالتسجيل في Fresh Tri ، ستختار خبيرًا من فريقنا من المتخصصين في الصحة والعافية المعترف بهم على المستوى الوطني - حاصلون على درجة الدكتوراه ، ودكتوراه ، و RDNs ومدربين صحيين معتمدين - لقيادة جلساتك الأسبوعية. إذا لم تتمكن من حضور جلسة ، انضم إلى جلسة مباشرة مختلفة تناسب جدولك الزمني ، أو شاهد الجلسات السابقة على راحتك.

بينما تمارس عادات جديدة وتدرِّب طريقة تفكيرك التكرارية ، فإنك تحقق نمط الحياة الطبيعي والمستدام والصحي الذي طالما رغبت فيه. لا تتبع أو قياس أو وزن. لا ذنب ولا خجل ولا فشل. مجرد محاولة التغيير والتبديل والمحاولة مرة أخرى. أو كما نحب أن نقول ، التكرار!